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探讨季节性脱发背后的常见原因

来源 : 乌鲁木齐大西北医院

   季节性脱发是许多人面临的困扰,其发生与气候、生理、环境等多重因素交织相关。春季万物复苏时,部分头发可能集中进入休止期,旧发脱落为新发生长腾出空间,这种“换季式脱发”常伴随头皮敏感、干燥或出油加剧;夏季紫外线强度骤增,头皮暴露在强光下易引发炎症反应,导致毛囊细胞受损,头发变得脆弱易断;秋季气温骤降使头皮毛细血管收缩,毛囊营养供给不足,叠加夏季紫外线残留损伤,脱发量往往达到峰值;冬季空气湿度低,皮脂腺分泌减少,头皮屏障功能下降,头发因缺水而干枯断裂,形成“枯发季”。

 
  体内激素水平的波动是季节性脱发的关键推手。日照时长变化会影响褪黑素分泌,进而干扰毛囊生长周期,例如春季日照延长可能加速休止期头发脱落。甲状腺激素、性激素等分泌异常也会直接作用于毛囊,导致头发提前进入退行期。此外,季节交替常伴随饮食结构改变,冬季高热量饮食易造成蛋白质、铁、锌及维生素D等营养素摄入不足,影响角蛋白合成,使毛干变细、毛囊休止期延长;而夏季冷饮、甜食过量可能引发头皮微生态失衡,加重脂溢性皮炎等炎症问题。
 
  环境与行为因素同样不可忽视。春季多风易导致头发静电增多,发丝相互摩擦损伤毛鳞片;夏季频繁游泳使头发接触含氯水质,破坏蛋白质结构;秋季干燥空气加速头皮水分流失,引发瘙痒、头屑;冬季室内外温差大则可能刺激头皮血管痉挛。日常护理中,过度清洁、高温吹风、频繁烫染等行为会进一步削弱头发韧性,形成“损伤叠加效应”。
 
  针对季节性脱发,需结合具体诱因调整生活方式。春季可增加富含维生素B族的食物摄入,缓解头皮敏感;夏季外出时佩戴遮阳帽,减少紫外线直射;秋季使用保湿型洗护产品,修复头皮屏障;冬季通过运动促进血液循环,改善毛囊营养供给。
 
  乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您:季节性脱发虽常见,但长期忽视可能发展为病理性脱发。若调整生活习惯后仍无改善,可前往医院通过毛发镜检查、激素水平检测等手段明确病因,避免延误治疗时机。
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