季节性脱发背后的常见原因

　　季节交替时，许多人会发现自己脱发量增多，这种与气候波动密切相关的现象被称为季节性脱发。其发生机制主要与头皮微环境变化、激素水平波动及生活方式调整相关，属于可逆的生理性反应，但持续异常需警惕病理因素。

 

　　一、气候环境影响头皮健康

 

　　秋冬季节空气湿度骤降，头皮水分蒸发加速，皮脂腺分泌减少，导致毛发干枯易断。低温环境下，头皮毛细血管收缩，毛囊营养供给受阻，发根因代谢障碍而松动脱落。中医理论认为，秋季属“燥”，易耗伤阴津，毛发失于濡养则干枯脱落。此时若频繁使用碱性洗发水或高温吹风，会进一步破坏头皮屏障，加剧脱发。

 

　　二、激素与营养代谢失衡

 

　　季节更替可能通过光照时间变化影响人体激素分泌。例如，冬季日照缩短可能导致维生素D合成减少，而维生素D缺乏与毛囊干细胞活性下降相关。此外，饮食结构随季节调整，若过度摄入高糖高脂食物，或偏食导致铁、锌、维生素B族等营养素摄入不足，会直接影响毛囊功能。

 

　　三、生活方式与心理压力叠加

 

　　换季期常伴随生活节奏变化，如作息紊乱、压力增大等。睡眠不足会干扰毛囊生长周期，长期熬夜者脱发量可能增加。精神紧张时，头皮血管持续收缩，毛囊进入休止期的比例升高。同时，频繁烫染、过度清洁等不当护理行为，会直接损伤发丝结构，导致机械性脱发。

 

　　四、病理因素的潜在触发

 

　　对于本身患有雄激素性脱发、斑秃等疾病的人群，季节变化可能成为病情反复的诱因。例如，秋季免疫系统波动可能加重斑秃的自身免疫反应，导致脱发区域扩大。若每日脱发量持续超过100根，或伴随头皮瘙痒、红斑等症状，需及时排查病理因素。

 

　　乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您：季节性脱发多数为暂时现象，通过调整作息、均衡饮食、减少烫染频率可逐步缓解。若脱发持续3个月以上未改善，或出现头皮异常病变，建议及时前往医院就诊，避免延误治疗时机。