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从洗头到梳头，避开这5个误区让头发更健康

　　头发护理看似简单，但错误的习惯可能在不经意间影响头发健康。无论是洗头方式、水温选择，还是梳头手法，都可能成为脱发或发质变差的诱因。以下是5个容易被忽视的护发误区，看看你是否中招？

　　误区1：洗头时用力揉搓

　　许多人认为洗头时用力揉搓才能清洁彻底，但过度摩擦会损伤毛鳞片，导致头发干枯易断。正确做法是用指腹轻柔按摩头皮，避免指甲抓挠，既能清洁又减少刺激。

　　误区2：水温过高或过低

　　水温对头发健康影响很大。过热的水会带走头皮油脂，使头发干燥；过冷的水则可能影响清洁效果。建议使用接近体温的温水冲洗，既能洗净污垢，又不会过度刺激头皮。

　　误区3：护发素涂抹在发根

　　护发素的主要作用是滋润发丝，直接涂抹在发根可能堵塞毛囊，增加掉发风险。正确方式是将护发素涂抹在发梢，停留片刻后再冲洗干净，避免残留。

　　误区4：湿发时直接梳头

　　头发在湿的时候比较脆弱，此时用力梳头容易导致断裂。建议先用毛巾轻轻吸干水分，再用宽齿梳从发梢开始慢慢梳理，减少拉扯损伤。

　　误区5：长期使用同一款洗发水

　　头发和头皮状态会随季节、环境变化，长期使用同一款洗发水可能无法满足不同阶段的护理需求。可以适时调整洗发水类型，比如夏季选择清爽型，冬季选择保湿型。

　　乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您：头发健康与日常护理习惯密切相关，如脱发问题持续加重，建议及时咨询专业医生，排查潜在原因，避免延误干预时机。