怎么样才能预防脱发

来源 : 乌鲁木齐大西北医院

    在人们的印象中，脱发和秃顶是老年人的标志，但是现在我们发现脱发的年轻人越来越多了。年轻人脱发怎么办?为什么年纪轻轻就开始脱发了?今天我们就为大家介绍预防脱发的知识。

    1.尽量少用或尽量不用塑料梳子，由于塑料梳子梳头时，会与头发摩擦且容易产生静电会给头发和头皮带来一些不良的刺激。

    2.zui好不要使用梳齿过密的梳子梳头，以避免过分的物理外力拉扯造成头发脱落，可以选择梳齿密度适中的梳子梳头，这样不仅能防止过分拉扯头发，还可以按摩头皮，促进血液循环。

    3.应做到勤洗发，zui好是2-4天洗一次头。洗发的同时需边搓边按摩，不但可以保持头皮清洁，还能使头皮活血。

    4.避免使用脱脂性强或强碱性的洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性都很强，容易使发质变差或脱落。应根据自己的发质选用对头皮和头发无刺激性的中性天然洗发剂。

    5.养成良好的饮食习惯。少抽烟，少饮酒，少食辛辣、油腻等刺激性食物。

    6.避免精神过分的紧张和压抑，精神状态不稳定以及每天焦虑不安容易导致脱发，压抑的程度越深，脱发的程度也就越重。所以，经常进行深呼吸、散步、做松弛体操，消除当天的精神疲劳，保持愉快的精神状态，有助于预防脱发。

    7.烫发吹风必须要注意，长期使用吹风机，会破坏毛发组织，损伤头皮，所以要避免经常吹风。

    8.避免过度的染发和烫发。烫发液对头发的影响较大，次数多了会损伤头发的质地。

    9.远离强辐射源、放射性元素、高压线和变压器等。

    10.尽量不要长期的呆在电脑或电视前，如果不可避免，应该注意每小时适当的休息几分钟。

    希望潜在的脱发患者，能够及早的扭转乾坤，及时的压住脱发的病因，改掉生活中不健康的坏习惯，在此，祝愿的脱发患者都能够早日恢复乌黑亮丽的黑发。

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