30天！逆袭浓密黑发！食疗+外养！告别秃头脱发！好生发秘籍！

来源 : 乌鲁木齐大西北医院

　　我从小遗传因素就头发细软发量少，尤其高中短发时期简直丑哭了!特贴头皮!大学开始，作业考试压力大经常熬夜做功课到很晚，头发变得特别容易出油!特别痒!洗完头地上一大把，发际线也靠后了很多，都怕哪天掉秃了!

　　脱发后我试了好多种办法!下面是我亲测过来，zui保证长出来新头发而且抑制脱发的方法，食疗+外养!1个月，额头、头皮上就能新生出来好多绒毛!

　　话不多说，方法供上!

　　生发黑豆粥

　　材料：黑豆、芝麻、枸杞、黄冰糖

　　提前泡好黑豆，黑豆和芝麻一起煮40分钟左右，再放入枸杞和黄冰糖小火15分钟出锅。

　　我每天都吃，连续吃一周左右脱发就没那么严重了!

　　醋泡姜

　　姜切片，放进容器中倒入米醋，米醋盖过姜。封盖冷藏一周后就可以吃了。注意姜、容器都不能沾水!

　　我每天早上来三片，醋泡姜挺好吃的，还有助于消化!脱发了少了!

　　1.抛掉含硅油洗发水、抛掉不适合自己的洗发水

　　大学开始烫染就没停过，直接导致发质干的和柴火似的，乱糟糟!用过很多洗发水，当时柔顺，过后还是很柴出油更了!都是含硅洗发水的锅!

　　2.平时正常洗，每周来一次深度清洁。

　　打湿头发后，洗发水充分揉搓出泡沫，然后轻轻按摩头皮停留10-15分钟，会感觉头顶冒凉风!因为脱发我换了无数种贵的洗发水，但都没这个舒服，还是适合自己的zui好

　　3.一定要先护发素后洗发水

　　之前我也一直先洗发水后护发素，结果头发老是感觉洗不干净，出油特别快!掉的多!先护发素，会更顺滑更丰盈!控油效果更持久!

　　强调一下❗️

　　1⃣️早睡早起尽量不要熬夜!熬夜会直接引起脱发

　　2⃣️不要用热水烫头发

　　3⃣️少吃辣的油腻的食物

　　4⃣️适当给自己减压，多做有氧运动

　　治疗脱发是个长久事，一定要坚持坚持坚持啊!

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