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头发掉得很严重是什么原因

来源 : 乌鲁木齐大西北医院

　　头发脱落是正常的生理现象，但若每日掉发超过100根且持续数月，则可能属于病理性脱发。现代人因生活压力、环境变化等因素，脱发问题日益普遍。那么头发掉得很严重是什么原因？新疆大西北皮肤科医院医生将从生理、病理、生活习惯等多角度分析脱发原因，并提供科学建议。

　　一、生理性因素

　　1.遗传性脱发（雄激素性脱发）

　　约占脱发人群的70%，与遗传和雄激素水平相关。男性表现为发际线后移、头顶稀疏，女性多为头发整体变薄。

　　2.激素波动

　　孕期、产后、更年期或甲状腺功能异常（甲亢/甲减）会导致激素失衡，毛囊生长周期紊乱，引发暂时性或长期脱发。

　　二、病理性原因

　　1.头皮疾病

　　-脂溢性皮炎：头皮油脂过多堵塞毛囊，引发炎症。

　　-真菌感染（如头癣）：导致局部脱发并伴随红肿、鳞屑。

　　2.自身免疫疾病

　　斑秃（俗称“鬼剃头”）是免疫系统错误攻击毛囊所致，可能突然出现圆形脱发斑块。

　　三、营养缺乏

　　1.蛋白质不足

　　头发的主要成分是角蛋白，长期缺乏蛋白质（如节食减肥）会导致发质脆弱、易脱落。

　　2.微量元素缺乏

　　-铁：缺铁性贫血时，毛囊供氧不足，脱发加剧。

　　-锌、维生素D/B族：影响毛囊细胞分裂和头皮健康。

　　四、生活习惯与环境

　　1.压力与熬夜

　　长期高压或睡眠不足会升高皮质醇水平，抑制毛囊生长周期，引发“休止期脱发”。

　　2.不当护理

　　-频繁烫染、过度拉扯（如扎紧马尾）导致物理性损伤。

　　-使用含硫酸盐的洗发水或高温吹风，破坏头皮屏障。

　　3.环境污染

　　空气中的PM2.5、重金属等污染物可能引发头皮炎症，加速毛囊萎缩。

　　五、其他诱因

　　1.药物副作用

　　化疗药物、抗抑郁药、避孕药等可能干扰毛囊代谢，导致暂时性脱发。

　　2.快速减肥或手术创伤

　　身体短期内承受巨大压力，可能触发“急性休止期脱发”。

　　应对建议

　　1.医学干预

　　-确诊病因后，可选用米诺、非那（男性）或激光治疗。

　　-斑秃患者需免疫调节治疗（如局部激素注射）。

　　2.调整生活方式

　　-均衡饮食：补充优质蛋白、绿叶蔬菜及坚果。

　　-规律作息：保证7-8小时睡眠，适度运动减压。

　　3.科学护发

　　-选择温和洗发产品，避免高温造型。

　　-每周2-3次头皮按摩，促进血液循环。

　　新疆大西北皮肤科医院提醒：脱发是多重因素作用的结果，需结合自身情况针对性改善。若脱发持续加重，建议尽早就医，避免错过比较好治疗时机。通过科学管理，多数脱发问题可得到有效控制。

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